Agora, me deparo novamente com uma panificadora caseira, numa condição alimentar bem mais avançada (ou restritiva, diriam alguns... :-P): vegana e sem glúten. Em casa alheia, instigada a provar a viabilidade de minhas escolhas, resolvi experimentar e desenvolver uma receita de pão vegano e sem glúten, para preparo em máquina.
Creio que terei de aderir, novamente, às máquinas de pão. Primeiro, porque com o preparo caseiro, consigo ter mais controle sobre a qualidade daquilo que irei comer. Segundo, porque os pães sem glúten que encontramos no comércio costumam ser muito caros e, algumas vezes, não são assim tão saborosos. Por fim, porque o resultado da experiência foi satisfatório e convenceu! Ótimo! Nada como um pãozinho quente (e saudável!) para acompanhar o inverno que se inicia.
Ingredientes
1,5 copo medida de água
1/3 de copo medida de óleo
1 copo medida de FSG
1 copo medida de farinha de arroz
1 copo medida de farinha de milho fina
1 pitada de sal
1 sachet de fermento biológico
1 colher de sopa de açúcar (utilizei o demerara orgânico)
2 colheres de sopa de linhaça dourada moída
1 colher de sopa de amaranto em flocos
água adicional para preparar o fermento e a liga (com a
linhaça e o amaranto)
1. Aqueça um pouco d’água, para utilizar no preparo do
fermento e da liga.
2. Em um recipiente à parte, coloque água morna (cerca de meia
xícara), o açúcar e o fermento biológico, aguardando alguns minutos para
ativá-lo.
3. Em outro recipiente, misture a linhaça dourada moída e o
amaranto a um pouco d’água (o suficiente para ficar um pouco acima da mistura,
pois ela irá inchar), aguardando alguns minutos para que seja liberada a liga.
4. Na forma da máquina, coloque a água (1,5 copo medida), e óleo
(1/3 de copo medida), as farinhas e o sal. Acrescente a liga, já preparada e,
por último, o fermento ativado.
5. Programe a máquina para preparar o pão no ciclo básico,
coloração média, tamanho intermediário.
Como a receita é experimental, talvez possa ser melhorada. O
interessante foi que o pão cresceu bastante, mas no final diminuiu, o que
deixou uma gostosa casquinha na forma. Mesmo assim, não houve problema para ser
desenformado, e ficou, mesmo, delicioso!


Nenhum comentário:
Postar um comentário